오늘의빛/오늘의팁
[오늘의 빛: 오늘의 팁] 스트레스 Stress
디자인빛
2020. 7. 31. 10:57
Tip of today: 스트레스 Stress
디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은
살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.
작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.
살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.
작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.
알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.
아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^
안녕하세요~
이번 달에는 체중감량에 대해 소소한 팁을 다루고 있어요^^
이번 달 마지막 팁입니다.
비만은 에너지 소비량에 비해 과하게 음식을 섭취할 경우 유발되죠. 하지만 단순히 음식 섭취 외에도 스트레스도 비만에 영향을 미친다는 것 알고 계신가요?
스트레스를 받으면 머리가 아프기도 하고 무기력한 상태를 보이기도 하며 수면부족 현상이 일어나기도 해요. 이런 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 신진대사 활동도 쉽게 저하됩니다. 신진대사 활동이 저하되면 음식물을 섭취하는 것에 반해 에너지 소모량이 덜 일어나게 되므로 더 쉽게 살이 붙게 되는 것이죠.
그러므로 스트레스를 해소하시는 것 잊지 마세요^^
디자인빛 오늘의팁은 다음시간에 찾아올게요^^