[오늘의 빛: 오늘은 날] 11월 4일 오늘은 ‘스트레스 인식의 날(Stress Awareness Day)’입니다.

Stress Awareness Day

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오늘은 ‘스트레스 인식의 날(Stress Awareness Day)’입니다.

그리고 또 오늘은 일주일 중 가장 스트레스가 많은 수요일이기도 하네요?

우리는 생활에서, 일에서, 사람관계에서 계속적으로 스트레스를 경험합니다.

이런 스트레스를 해소하는 방법을 제공하기 위해 이 날이 국제 스트레스 관리협회(ISMA)에 의해 제정되었다고 해요.

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스트레스 인식의 날은 자신의 삶을 돌보고 삶의 개별 스트레스 요인을 분석할 수 있는 기회로 삼아야 합니다. 스트레스 없는 삶을 살기 위해서 지금 내 주변에 어떤 요인이 나를 괴롭히는지 한번 찬찬히 확인해보세요. 그리고 쉬고 스트레스를 관리할 수 있는 전략을 찾아보세요

스트레스 없는 삶을 시작해보세요^^

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