[디자인빛:오늘은날] 4월4일‘비타민C의 날(Vitamin C Day)’

Vitamin C Day

오늘은 ‘비타민C의 날(Vitamin C Day)’입니다.

비타민C는 인체의 기능과 건강유지를 위한 미량 원소 중 하나입니다.

다른 명칭으로는 아스코르빈산이라고 불리죠.

이 비타민 C는 감염에 대해 저항해 싸우고 인체 조직의 건강을 유지하는 데 도움을 주며 황산화제로써 세포 손상을 방지하는 효과가 있습니다.

비타민 C는 과일, 채소 등에 포함되어 있으며 수용성으로 일정 치 이상 체내에 쌓이면 소변 등으로 배출됩니다.

감, 귤, 토마토, 딸기, 멜론, 시금치 등에 많이 함유되어 있습니다.

비타민C가 부족하면 괴혈병에 걸릴 수 있지요.

 

오늘은 비타민C의 효과에 대해 한번 더 생각해보고 건강한 음식을 섭취하거나 영양제를 섭취해보세요. 그리고 건강에 대해 한번 더 생각하는 날이 되기를 바랍니다.

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