[오늘의 빛: 오늘의 팁] 런닝머신

Tip​ of today: 런닝머신

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

오늘은 한국식 영어 - #콩글리시 에 관련한 팁을 보내드립니다.

여름이어서 피트니스센터에서 운동들 많이 하시지요?

가장 많이 사용하는 기계는 무엇이신가요?

여성분들은 대부분 “런닝머신” 위에서 열심히 걸으십니다.

이 런닝머신은 사실 Running Machine이 아니라 Treadmill입니다.

트레드밀에서 걸으실 때는 속도를 하나로 놓고 그냥 쭉 걷는 것보다는 속도를 계속 변속해가면서 걷다가 뛰다가 하는게 훨씬 효과적입니다.^^

예를 들어 속도 5로 40분 걷기만 하시는 것보다

속도 5 / 1분 → 속도 6 / 1분 → 속도 7 / 1분 → 속도 8 / 1분 → 속도 9 / 1분 → 속도 10 / 1분

다시 5부터 ~ 이렇게 하시는 게 훨씬 효과적이에요. 지루함도 덜 하실 거구요^^

 

재미있으셨나요?

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금요일이네요^^

즐거운 불금 주말시간보내세요~~!!