[오늘의 빛: 오늘의 팁]banana

Tip​ of today: banana

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

 

오늘의 팁은 ‘좋은 과일 고르기’-바나나 banana 편입니다.

 

바나나는 포만감이 높아 다이어트-식이조절하실 때 많이 먹는 과일이기도 합니다.

바나나는 마그네슘이 다랑 들어있어서 눈떨림 예방에 좋다고 해요. 또 트립토판이라는 성분이 체내의 수면을 돕는 멜라토닌과 행복호르몬으로 알려진 세로토닌을 활성화시키는 역할을 도와줍니다. 이에 우울증에 좋고 숙면을 돕는다고 합니다.

좋은 바나나는 검은반점(달다고 해요)이 있는 것, 껍질에 힘줄이 없는 것, 굵고 짧은 것이 맛있는 바나나라고 해요.

 

유용하셨나요?

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디자인빛 오늘의팁은 다음에 다시 찾아올게요^^