[오늘의 빛: 오늘의 팁]Oatmeal

Tip​ of today: Oatmeal

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

 

오늘의 팁은 ‘좋은 채소 고르기’- 오트밀 Oatmeal 편입니다.

식이섬유소가 풍부한 오트밀은 외국에서는 아침식사 대용으로 이용되고 있으며, 우리나라에서도 식용으로 점차 많이 이용하고 있지요.

식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 좋기 때문에 다이어트 식이로 인기를 얻고 있어요. 다만 탄수화물의 함량이 높으므로 과잉 섭취하면 오히려 열량을 과잉 섭취할 수 있다는 점!!

잊지 마세요.

나트륨에 대해 길항작용을 갖는 칼륨 함량이 많아 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장에 부담을 주는 것을 방지하는 효과를 가지고 있습니다.

할 수 있다.)

백색으로 입자가 고르며, 충분히 건조되어 향기와 풍미가 좋은 것을 고르는 것이 좋아요. 보관은 밀봉하여 냉장보관하시면 오래 보관하실 수 있습니다.

 

유용하셨나요?

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디자인빛 오늘의팁은 월요일에 다시 찾아올게요^^