[디자인빛: 오늘의 팁] 원푸드(OneFood Diet)

Tip​ of today: 원푸드​(OneFood Diet)

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

이번 달에는 체중감량에 대해 소소한 팁을 다루고 있어요^^

체중감량을 위해서 다양한 식단조절법들이 많죠.

그중 가장 많은 것이 원푸드 즉 한가지 제품만 계속 섭취하는 다이어트법이 간편해서 한동안 인기였습니다.

하지만 여러 영양소가 결핍될 수 있고 장기간 열량을 과도하게 제한하여 오히려 건강을 상할 수 있고, 원래의 식단으로 돌아올 경우 요요가 심하게 올 수 있어서 권하지 않습니다.

양질을 음식을 나눠서 식단을 챙기시는 것이 가장 좋은 식이제한 법입니다.

유용하셨나요?

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디자인빛 오늘의팁은 다음시간에 다시 찾아올게요^^