[오늘의 빛: 오늘의 팁] 지방 (Oil)

Tip​ of today: 지방 (Oil)​

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

이번 달에는 체중감량에 대해 소소한 팁을 다루고 있어요^^

지방은 무조건 피해야 한다는 생각을 하고 계신가요?

그런 편견은 이제 그만^^

 

지방은 포화지방산과 트랜스지방과 같이 혈관을 막아 동맥경화 등의 혈관질환을 일으키는 지방도 있지만 불포화지방산은 해로운 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 낮춰주는 착한 지방입니다.

불포화지방산은 올리브오일, 아보카도, 등푸른생선, 견과류 등에 포함되어 있어요.

적적량의 지방산을 섭취해야 건강함을 유지하실 수 있답니다.

유용하셨나요?

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디자인빛 오늘의팁은 다음시간에 다시 찾아올게요^^