[오늘의 빛: 오늘의 팁] 복근(ABS)

Tip​ of today: 복근(ABS)

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

이번 달에는 체중감량에 대해 소소한 팁을 다루고 있어요^^

복근 운동을 하면 뱃살이 빠질까요? 정답은 아닙니다.

복근을 만드는 것과 체지방을 제거하는 것은 다른 문제입니다.

뱃살만 빼는 운동은 따로 없습니다. 인체는 유기적으로 연결되어 있으므로 전체적으로 살이 빠지면서 같이 빠지게 됩니다.

그럼 복근운동은 왜 할까요?

복근운동은 배부분의 근육인 상복근, 하복근, 외복사근 등 복근을 자극시켜 근육을 탄탄하고 건강하게 만들어주므로 코어에 힘을 주기 쉽게 만들어주고 다른 운동을 할 때 부상을 방지하기 쉽게 하며 운동을 좀 더 쉽게 할 수 있도록 합니다. 그리고 생겨난 근육이 에너지를 소모하여 좀 더 빠르게 지방을 연소시키는데 도움을 줍니다.

그러므로 복근운동은 필요하지만 복근운동이 직접적으로 뱃살을 빼주지는 않습니다.^^

유용하셨나요?

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디자인빛 오늘의팁은 다음시간에 다시 찾아올게요^^