[오늘의 빛: 오늘의 팁] 레즈밀(LesMills)

Tip​ of today: 레즈밀(LesMills)​

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

오늘 소개해드릴 GX 프로그램은 바로 #LesMills #레즈밀 입니다.

레즈밀은 굉장히 다양한 프로그램으로 구성되어 있어요.

바디펌프, 바디컴뱃, 바디밸런스, 바디어택, RPM, 쉬밤 등의 프로그램이 있는데요.

레즈밀의 다양한 프로그램에 대한 자세한 설명은 공식홈페이지에서 찾아보시면 좋으실 거 같습니다.^^

간단히 몇 가지 프로그램만 소개드립니다.

● 바디펌프: 웨이트 중량을 달리하며 반복을 하는 전신운동입니다.

● 바디밸런스 : 요가 정신을 바탕으로 심신을 함께 단련시킬 수 있는 프로그램입니다

● 바디어택 : 쉬운 동작과 고난도의 동작이 모두 들어있는 프로그램입니다.

● 바디컴백 : 복싱, 태권도, 쿵푸 등 마샬아츠 등 격투기의 동작을 응용한 프로그램입니다.

 

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레즈밀 프로그램의 다른 프로그램과의 다른 점은 라이선스 계약을 피트니스센터와 맺는다는 점이라고 합니다.

피트니스센터 소개를 보면 레즈밀 프로그램을 운영하는 곳들은 이를 꼭 홍보하고 있으니 레즈밀에 관심있으신 분들은 이 부분을 문의해보시면 좋을 거 같아요.

 

유용하셨나요?

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디자인빛 오늘의팁은 다음시간에 다시찾아올게요^^