[오늘의 빛: 오늘의 팁] 필록싱(piloxing)

Tip​ of today: 필록싱(piloxing)​

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디자인빛의 작은 프로젝트 오늘의팁은

살아가면서 순간순간 지나가 버린 것들.

작은 일상에서의 소소한 것들에 대해 이야기합니다.

살아가면서 순간 순간 휙 지나가버린 것들.

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작은 일상에서 소소히 지나가 버린 것들에 대해 이야기해보려 합니다.

알아두면 언젠가 쓸모있을 잡다한 지식의 한 토막씩 전달드려요.

아이들에게 친구들에게 들려주면 재밌을만한 이야기. 기대해 주세요^^

안녕하세요~

오늘 소개해드릴 GX 프로그램은 바로 #필록싱 #piloxing 입니다.

 

필라테스+복싱+댄스의 합성어로 복싱과 필라테스에 댄스를 융합한 신개념 운동이라고 합니다.

 

복싱의 민첩성과 파워, 스피드에 필라테스의 유연성을 더하고, 신나는 댄스 동작까지 가미한 것이 필록싱의 원리라고 합니다.

음악에 맞춰 흥겹고 빠르게 진행되므로 신체는 물론 정신적으로도 활기를 불어넣어주는 효과가 있다고 합니다.

필록싱도 필록싱, 발레바를 이용하는 필록싱 바레, 기본 필록싱에 고강도 플라이오메트릭과 펑셔널 코어가 추가된 필록싱 녹아웃 프로그램이 있습니다.

유용하셨나요?

 

http://www.woojiinfitness.com/project/piloxingknockout/

필록싱 넉아웃 - 우지인 피트니스

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디자인빛 오늘의팁은 다음시간에 다시 찾아올게요^^